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最近想吃汉堡薯条了 ， 所以自己动手做了起来 ， 多搭配点蔬菜 ， 快餐也能成减肥餐 。

做之前咱们先来分析分析 ， 为什么薯条汉堡吃起来不健康 。

----“垃圾食品”健康做法 ， 嘴馋也不能阻止我变瘦//----

以基础搭配为例：汉堡+薯条+可乐 ， 一眼望去满满的都是热量 。

首先 ， 汉堡胚、薯条碳水化合物含量高 ， 都可以当作主食来吃 ， 主食的量有点多 。

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