人的寿命太长，身体各部位免不了磨损，瑜伽4阶段磨合下限( 三 )
----人的寿命太长 ， 身体各部位免不了磨损 ， 瑜伽4阶段磨合下限//----
用单脚站立在地面上 ， 左脚右脚都可以 ， 然后另一只没有站立支撑的腿弯曲抬起搭在撑地腿的大腿上 ， 身体保持挺直 ， 双手合十放于胸前 ， 头部挺直 ， 双眼闭合 。
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