人的寿命太长，身体各部位免不了磨损，瑜伽4阶段磨合下限( 六 )
----人的寿命太长 ， 身体各部位免不了磨损 ， 瑜伽4阶段磨合下限//----
在上一个的基础上 ， 将双手举于胸前交叉盘绕 ， 双腿弯曲抬起 ， 用臀部支撑地面 ， 眼睛闭合起来 ， 感受自己身体的律动变化 。
----人的寿命太长 ， 身体各部位免不了磨损 ， 瑜伽4阶段磨合下限//----
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