----即将生产的孕妈 ， 营养一定要跟上 ， 滋养补血消肿 ， 少不了这3道菜//----

推荐第三道：羊肉冬瓜汤

准备原料:瘦羊肉100克 ， 冬瓜2530克 ， 葱花、姜末各适量 ， 酱油、盐各适量

制作方法:先将羊肉洗净 ， 切成薄片 ， 用酱油、盐、葱花、姜末拌好；冬瓜去皮洗净 ， 切成片 。 然后炒锅上火 ， 放入植物油烧热 ， 下入冬瓜片略炒 ， 加少量清水 ， 放入拌好的羊肉片 ， 烧熟即成 。

孕妈吃的好处:羊肉有营养滋补的作用 ， 冬瓜是利尿消肿的营养食品 ， 此汤菜是补精血、益虚劳的滋补佳品 。

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