紫菜在生活中基本上可以说是必不可少了 ， 我们身体中的碘元素大多数是从紫菜中获得 ， 通常会看到父母烧个紫菜蛋汤 。 那么紫菜除了补充碘元素外 ， 还有什么效果呢？紫菜与海苔很相像 ， 有什么区别呢？紫菜还有哪些做法呢？一起来看看吧 。

紫菜的好处

1、提高免疫力 ， 紫菜的营养非常丰富 ， 其中的多糖可以增强细胞体液的免疫功能 ， 补充人体所需 ， 增加机体抵抗力 ， 还可以有效的降低进血清胆固醇的总含量 ， 达到降脂的作用 。

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