三食：芦笋

研究表明 ， 芦笋中含有人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素 。

把 芦笋作为日常饮食 ， 不仅能起到解酒护肝的效果 ， 而且还能保护好肝脏功能健康 。

喜欢喝酒的人以及肝脏不好的人最好经常食用芦笋这种食物 。

----长期喝酒者 ， 警惕4变化 ， 每天吃“三食”、喝“四水” ， 护肝健康//----健康频道 http://

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