毛孔：全身的毛孔张开时 ， 若不注意保护 ， 寒邪会乘虚而入 。 剧烈活动后大汗淋漓的人 ， 如果遭遇暴雨、空调冷风 ， 最容易得病 ， 甚至得重病 。 及时喝生姜红糖水 ， 使寒气从毛孔排出 ， 可以防止这些疾病 。

脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方 。 在冰冷潮湿的地方长期行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹 ， 都可以招致寒气的入侵 。 经常按摩足底、热水浴足 ， 则可以促使寒气从足底散发 。 足底也是中药外敷治疗遗尿、腹泻、失眠等病症的常用部位 。

三款冬季药膳保暖又驱寒

王长松还推荐了三款冬季养生药膳 ， 快来对症补一补 ， 驱驱寒气 。

当归生姜羊肉汤

原料：羊肉250克 ， 当归15克 ， 生姜30克 。

制法：羊肉洗净、切块 ， 用开水焯过 ， 沥干水；当归、生姜分别用清水洗净 ， 生姜切片 。 将生姜下锅内略炒片刻 ， 再倒入羊肉炒至血水干 ， 铲起 ， 与当归同放砂煲内 ， 加开水适量 ， 武火煮沸后 ， 改用文火煲2～3小时 ， 调味供用 。

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