老中医：足底按摩好处多，记住2宜1忌，自己也能按人的双脚不仅支撑着人的全部重量

人的双脚不仅支撑着人的全部重量，而且人体所有器官对应的穴位几乎都可以在脚底找到，脚底也有很多神经末梢。足底按摩对人有很多好处，不仅有利于血液循环，还能刺激穴位，对人体脏器功能有所调整，治疗许多疾病。现在，足疗越来越受欢迎，按摩的人也越来越多。但是不一定要去专业的地方，记住这三点，合理利用外物，自己也能帮自己按摩。

足底按摩2宜1忌：

1.宜用卵石摩脚

脚底有很多神经末梢感受器，踩在卵石上，可以刺激神经末梢，调动中枢神经，加速血液流通，调节脏器功能，预防疾病。最好赤脚在卵石上行走，每天早晚两次，一次15分钟即可。

走卵石路，凸起的地方按摩脚板常会感到疼痛，这是正常的，说明你的脏器存在一定问题，如果走的时候没有疼痛感，说明很健康。尤其高血压患者，常在鹅卵石上小跑，有很大效果，可以调节血压，防止血压升高引起各种疾病。