运动爱好者必读！冬季户外锻炼，你需要先了解这些( 二 ) 中新网客户端北京12月8日电(记者岳川)

“其实季节的影响不大，减肥还是要看运动过程中总的能量消耗。当然一般天气转冷，人体内的热能消耗会有一些增加，但这并非主要因素，因为身体周围的小环境还是相对稳定的。”北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利认为，减肥需要建立在足够运动强度与时间的基础上。冬天想靠“散步”达到减肥的效果，这肯定是不现实的。

虽然对减肥并无特别明显的加成作用，但冬季若完全开启“冬眠”模式，还是很容易导致体重或维度的增加。

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脂肪堆积与进食量有关张一凡摄

采访人员从北京医师跑团相关专家处了解到，理论上看，人与大多数哺乳动物类似，正常情况下当气温降低时，人体会通过大脑在主观上增加进食，以此来提升脂肪储备，达到御寒保暖的目的。因此在一定程度上，冬天会比夏季更容易产生脂肪堆积的现象，当然这也取决于进食量多少等其他因素。