3、贪吃

女人到了45岁后 ， 在饮食上就要严格要求了 ， 要做到多吃新鲜果蔬 ， 低盐低糖 ， 一些烧烤腌制、辛辣刺激食物要少吃 ， 多吃一些有助于补充雌激素、保养卵巢的食物 ， 例如黄豆、枸杞、红枣等都是不错的 。 经常听人家说：女人是水做的 ， 所以女性朋友平时也要注意多喝水 ， 促进身体的新陈代谢 ， 排出身体中堆积的毒素和代谢废物 。

----女人45-55岁是“养寿期” ， 这4件事尽量远离 ， 少做一个也很好//----健康频道 http://

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