换句话说颈椎病就是长期慢性劳损的结果 。 不良睡眠体位、工作姿势不当、不恰当的运动都是颈椎骨关节退化的常见原因 。 今天就给大家分享3个预防、缓解颈椎病的方法 ， 一起来看下吧！

睡好

睡觉的枕头高度要合适自己 ， 过高的枕头会导致颈椎反张 ， 使得颈部的压力变大引起头颈部供血不足 ， 从而导致头痛、头晕、耳鸣、甚至是失眠等症状 。

----颈椎不好的人 ， 谨记3件事 ， 每天照做 ， 放松颈肩 ， 远离颈椎病//----健康频道 http://

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