对于阴虚体质的人来说 ， 应该适当吃一些补阴的食物 ， 比如比较常见的芝麻糯米都属于隐形食物 ， 另外就是一些淡水鱼也是非常适合这类体质的人食用 ， 但有一点要注意的是 ， 阴虚体质的人应该尽量少吃一些辛辣或者温热类的食物 。

----气虚需要补气 ， 但不同体质的人补气食物也不同//----

2、 气虚体质

气虚体质的人一般需要吃一些补气效果比较好的食品 ， 相较来说粗粮是非常合适的一个选择 ， 比如比较常见的糯米、黄米、大麦以及大枣都是比较合适的 ， 但是不管哪种食物都不要吃的太多 ， 因为一次性食用太多的话 ， 反而会增加肠胃负担 ， 导致肠道无法消化吸收 。

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