----气虚需要补气 ， 但不同体质的人补气食物也不同//----

3、 血虚体质

对于血虚体质的人来说 ， 最主要的就是如何可以起到补血的功效 ， 因此 ， 血虚体质的人除了要保证健康的生活习惯之外 ， 同时还应适当食用一些具有补血功效的食物 。 一般像桑葚 ， 木耳 ， 甲鱼 ， 海参等都具有非常不错的补血效果 ， 另外血虚体质的人群要特别注意避免食用一些辛冷类的食物 。

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