那今天就来给大家介绍一个非常补气血的东西 ， 并且它不仅非常的补气血还可以养胃 。 这个菜就是我们经常吃的木耳 ， 你可别小看木耳的营养价值 ， 它比一些肉、蔬菜的营养价值都高得多 ， 你每天吃上一碗这样的木耳相当于你一顿吃了五斤肉 ， 两斤蔬菜 。 它富含的铁钙维生素比其他同类高出10倍甚至20倍 ， 由此可见它是多么的补身体 。 而且它的价格也是非常的便宜 ， 一些新鲜的只要3到5块钱一斤 ， 每次吃上一顿 ， 只花了五块钱不到的样子 。 那接下来就教大家做一道比较特殊的木耳的做法 。

----每天吃一碗它 ， 相当于吃5斤肉 ， 两斤蔬菜 ， 养胃补血 ， 才花了5块钱//----

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