----手脚冰冷的女人 ， 多吃3物 ， 少做3件事 ， 记住这2点 ， 体寒绕道走！//----

2、睡前泡个脚

腿脚跑了一天需要休息休息 ， 在睡前泡泡脚可以缓解腿脚酸痛 ， 带动血液循环 ， 还可以提高睡眠质量 。

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