----寒冬时节 ， 漂亮女人都爱这碗粥 ， 食材常见又不贵 ， 比喝参汤还好！//----

这样看来这样一碗粥 ， 营养真是不可小看 ， 寒冷的冬日早餐来上一碗 ， 热热乎乎特别舒坦 ， 吃了好处多多还不会长胖 。

【银耳红薯大米粥】

原材料：大米80克 ， 糯米50克 ， 小红薯2个 ， 银耳半朵 ， 小红枣7个

制作过程：

1、先来看看原材料 ， 大米、糯米、红枣、红薯和银耳 ， 银耳需要提前冷水泡发 ， 几样常见的平价食材 ， 价格不贵又营养 。

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