锅 ， 加水适量煮成稀粥 ， 调味即可 。 早、晚各食1次 ， 可起到清热、健脾、利湿的功效 ， 主治湿热困阻、中焦且热型腰椎间盘突出症 。

----”薏仁+石膏”太厉害 ， 腰疼不见了 ， 腰肌劳损 ， 神经麻痹也说拜拜//----

2.桂圆莲子粥

原料：原味大米粥、桂圆、莲子、白糖 。

制作：将鲜桂圆去皮、莲子泡好去莲心 。 原味大米粥加入桂圆、莲子、白糖熬沸调匀 。

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