不是所有人都知道，女人的保鲜期可以是一辈子( 三 ) 一个男人最高的品味就是他选择的女人。

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其实对男人而言，什么都能承受，什么都可以抗拒，但最经受不住的是女人的折腾，最抵挡不住的是女人的温柔。

体式要点：先热身，使身体打开，然后左脚在前右脚在后，两脚左右错开一些，接着上半身向左大腿方向折叠下压，直到胸部贴在大腿上，头部与小腿相碰，注意两腿要完全绷直，不可屈膝，最后两手向背后扭转，手掌合十贴着背部，小臂要成一直线。

4、站立抱膝体前屈

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上得厅堂，下得厨房。不管社会如何的发展，男人们还是希望自己的老婆在外是光鲜亮丽的，回到家后就有一桌可口的饭菜。

体式要点：站立式进入，两脚并拢伸直，伸直手臂带动上身向前向下压，直到腹部和胸部都跟两腿相贴，手臂向后延展，大臂贴着膝盖外侧，并与腿部垂直，小臂贴着小腿后方，踮起脚尖用手掌托住脚后跟。