7、手倒立

----听说瑜伽容易上手，入门到精通只需半年，这是真的吗？//----健康频道 http:// //

体式要点：双手分开与肩同宽，肘关节伸直，全手掌支撑地面，核心发力向上举起，背部保持收紧，脊柱中立位且垂直地面，双腿弯曲折叠。

从较为简单的体式开始，培养一个固定的健身习惯，切忌急躁冒进，一步一个脚印踏实进步，总有一天可以成为高手。

每日一问：你练习瑜伽多久了？有什么体会呢？

对此，你们有什么看法，欢迎在评论区留言、吐槽！！！

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