----香蕉是“搭档” ， 每天坚持吃一点 ， 可能会让你变成“小腹婆”//----

香蕉搭配酸奶食用

香蕉中含有大量的水溶性纤维素 ， 这种物质不仅可以促进肠胃的消化和吸收 ， 而且对于加速体内宿便和垃圾的排除 ， 有非常好的效果 ， 经常食用香蕉不仅可以促进肠胃的蠕动 ， 而且对于润肠通便有非常好的作用 。 很多人非常喜欢喝酸奶 ， 酸奶是通过纯奶发酵而形成的 ， 所以咱俩更容易被人体消化和吸收 ， 经常食用酸奶不仅可以增强肠胃的功能 ， 而且对于润肠通便也有非常好的效果 。

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