----香蕉是“搭档” ， 每天坚持吃一点 ， 可能会让你变成“小腹婆”//----

冬季人们外出活动量减少 ， 这时候很容易出现积食或者肠胃不适的症状 ， 这样不仅不利于身体健康 ， 而且还会导致体内毒素和垃圾在体内堆积 ， 从而造成水肿现象 。 经常食用香蕉和酸奶 ， 不仅可以让体内的毒素和垃圾尽快排出体外 ， 而且对于减轻水肿现象也有不错的帮助 ， 对于女性朋友而言 ， 经常食用香蕉和酸奶还可以减肥瘦身 ， 美容养颜 。 冬季是养生关键期 ， 在喝水的时候适当的加入两片生姜和花椒 ， 不仅可以排除体内湿寒之气 ， 而且对于减肥瘦身也有非常好的效果 。

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