二、缺碘的人不宜多吃

----豆腐营养价值高 ， 但这5类人要少吃 ， 否则不利于健康 ， 值得注意！//----

现在几乎家家户户吃的食用盐都是加碘的 ， 如果我们体内的碘元素不够 ， 就会患甲状腺肿大 ， 也就是我们俗称的“大脖子病” ， 豆腐中含有一种叫“皂角苷”的物质 ， 它会促进我们身体内碘元素的排出 ， 如果本身就缺碘 ， 再经常吃豆腐 ， 就会使体内的碘流失更快 ， 危害健康 。

三、痛风病患不宜多吃

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