你可能会说 ， 让我一下子减少一大半饺子 ， 臣妾做不到啊 ， 我们可以不用一下子减少太多 ， 比如之前一顿饺子要吃20个 ， 你可以慢慢减少 ， 比如减少到18个 ， 16个 ， 过两周减少到14个 ， 10个；再过两周减少到每次8个等 。 。 。 循序渐进 。 让自己比较好受一些 ， 循序渐进 。

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