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3、不要连续长时间内服或注射激素类药物 。 过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等 ， 重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等 。 尤其是在非正规医院治疗时 ， 大量应用激素可迅速明显减轻疼痛 ， 给患者以疗效显著的假象 ， 但后果却是非常严重的 ， 患者应特别注意 。

4、注意腰部保暖 。 腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬 ， 椎间盘突出复发 ， 神经根水肿 。 由于腰部肌肉损伤 ， 血液循环较差 ， 腰部比其它部位更容易受凉 。

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