按摩方法 拇指圈状按摩 。

臂穴

位置 臂穴位于人体的臂外侧 ， 三角肌止点处 。

按摩此穴 ， 可以促进血液循环 ， 增加臂部肌肉的弹性 ， 使上臂变得紧致 。

按摩方法 食指中指共同作圈状按压 ， 感到酸痛的力度即可 。

外关穴

位置 小臂背侧 ， 手腕向上两寸 ， 两个骨头中间的夹缝里 。

按摩此穴 ， 能疏通臂部经络 ， 改善血液循环 ， 消除小臂麻木肿胀的感觉 ， 使小臂变得纤细 。

按摩方法 拇指按压 。

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