----气血不足“黄脸婆”？专家教你4个细节养气血 ， 想不漂亮都难！//----

3、睡眠养气血 。 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。 临床发现 ， 许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。 因此 ， 不要过度熬夜 ， 养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 ， 有利于肾精的养护 。

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