很多生活习惯是青年时候养成的 ， 比如说抽烟喝酒 ， 所以应该从青年时候就要养成好的生活方式 ， 而不是中年老年时再考虑 。

----钟南山：最好的医生是自己 ， 做好9件事就赚了健康！//----

1、在健康问题上 ， 你自己比老天爷管用

早上吃好 ， 中午吃饱 ， 晚上吃少 。

现在的人相反了 ， 早上马虎 ， 中午对付 ， 晚上大吃大喝 ， 这就是百病之根 。

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