----这食物是天然“胰岛素” ， 隔三差五吃一些 ， 身体更健康！//----

6.辣椒切小段 ， 蒜米去皮切颗粒

----这食物是天然“胰岛素” ， 隔三差五吃一些 ， 身体更健康！//----

7.豆角放锅里小火翻炒

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