----瑜伽让女人成为艺术品，而女人用瑜伽去征服她的世界//----健康频道 http:// //
两组轮式的衍伸式。需要一个高度合适的辅助物的帮忙，首先可以用脚尖和双臂支撑身体，大腿部分用力与地面保持平行，还可以将双腿向上举起，臀部放在辅助物上，双手支撑地面，右腿放在左腿上， 提高双腿力量。
Look3：瑜伽带给你赤手空拳笑傲江湖的胆量
通过瑜伽的练习，不仅能够有效提升双手臂的力量，还能让你拥有不畏惧一切的胆量。
----瑜伽让女人成为艺术品，而女人用瑜伽去征服她的世界//----健康频道 http:// //
- 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
- 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
- 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
- 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
- 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
- 瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
- 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
- 为何说女人第一胎尽量别打掉？女性朋友最好早点搞清楚
- 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
- 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下