牢记5句话

1、不吃过咸食物：常吃过咸的食物会使我们胃部胃酸减少 ， 抑制前列腺素的产生 ， 此时胃黏膜受到损害的状态 ， 易引发胃痛反酸的产生 。 因此饭前切记不宜吃过咸的食物 ， 注意盐的摄取量 ， 缓解胃部压力 ， 胃会一天天变好

2、饭前喝碗热汤：饭前喝汤可以湿润胃肠道 ， 减少干硬食物对消化道粘膜的损害 ， 增加饱腹感 ， 食物在口腔内充分咀嚼 ， 减轻胃的负担 ， 促进胃酸分泌 ， 帮助消化 ， 使人体获取有效的营养元素 ， 维持体内的正常运转 ， 帮助肠胃变好 。

----经常胃痛反酸 别慌 饭前牢记5句话 牢记戒1物 胃一天天变好//----

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