3、吃饭不过饱：吃饭若过饱 ， 大量的脂肪和蛋白质易在胃里堆积 ， 增加肠胃负担 ， 不被人体吸收 ， 体内毒素积压 ， 不易排泄出去 ， 易引发经常胃痛反酸 ， 吃饭不过饱 ， 要注意细嚼慢咽 ， 为消化系统提供良好的条件 ， 胃才会一天天变好 。

4、补充叶酸：叶酸是人体所需的营养成分 ， 补充叶酸可以缓解胃痛反酸 ， 增强胃粘膜 ， 对中和胃酸有一定作用 。 适当使用 ， 可以帮助消化系统正常工作 ， 减轻胃部压力 ， 有助于日常养生 。

----经常胃痛反酸 别慌 饭前牢记5句话 牢记戒1物 胃一天天变好//----

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