5、不吃油腻食物：吃过多的油腻食物 ， 超过胃的功能极限 ， 消化系统易发生紊乱 ， 引发胃部正常功能的损伤 。 不吃油腻食物 ， 多吃清淡的蔬菜 ， 胃会一天天的变好 。

戒1物：过量喝高度酒

过量喝高度酒会对肠胃产生刺激 ， 专家认为 ， 酒精度数越高对于肠胃的刺激也就越大人在饮酒后 ， 酒精存在于胃部 ， 易发生胃粘膜的细胞脱落 ， 引起胃痛反酸 ， 避免过量饮用高度酒 ， 保持胃部正常工作 ， 才是正确的养生方式

肠胃是人体器官中很重要的功能 ， 它保证每日所需营养及毒素排泄 。 经常胃痛反酸？别慌 ， 不要着急 ， 饭前牢记5句话 ， 牢记戒1物 ， 有助于消化和吸收系统的正常用作 ， 胃才会一天天变好 。 保持良好的饮食习惯和正常的作息时间 ， 注意胃部保暖 ， 更有助于健康养生 。

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