与其绞尽脑汁地讽刺人 ， 倒不如找到合适的词语 ， 直接表达你的真实想法 。 清楚传递信息 ， 远比尖锐的讽刺要好 。

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习惯型：成天一副臭脸色

总是习惯性地发脾气 ， 家人、朋友、同事会承受巨大的心理压力 ， 很快就会怕了你 ， 甚至避免与你接触 。

这类人常常说话冲、脸色差却不自知 ， 一不留神就伤害了他人 。

建议：找到问题的核心 。 你究竟在为什么事情而愤怒？

留意自己的行为和感觉 ， 当你能够灵敏地觉察到自己快要生气时 ， 可以做些努力 ， 平息即将到来的怒气 。

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