当然 ， 冬令进补时间的选择因人而异 。 患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补 ， 可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人 ， 可在三九天集中进补 。 因此 ， 民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法 。 至于补什么 ， 如何补 ， 最好还是请教医生 。

----俗话说：“药补不如食补” ， 冬至养生食补更重要//----

冬至养生应该做什么：食补更重要

专家介绍说 ， 进补方法主要有两种：一是食补、二是药补 。 俗话说：“药补不如食补” ， 食补在冬季调养中尤为重要 。

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