月经量越来越少？谨记这3喝，2不吃，排污血清毒素，延缓子宫衰老( 四 ) 月经期是女人正常的生理时期

1、不吃冰凉的食物：冰冷的食物进入子宫后，会刺激子宫收缩，使血液出现淤积，可能会使月经量减少。在经血排出后，也会出现有大量血块的现象，可能会出现月经不调和严重痛经的现象。在月经期时，都要避免吃过于冰冷的食物。经常吃冰凉的食物，还可能会导致女人的气血不足，也容易造成宫寒的现象，影响女人身体的健康。

2、不吃辛辣油腻的食物：辛辣油腻食物中含有过量的脂肪和胆固醇，会加重身体的代谢负担，刺激胃黏膜。在月经期，女人身体会很虚弱，子宫的代谢能力较低，吃辛辣油腻的食物，会使子宫收缩，使月经量越来越少。子宫中的毒素无法及时排出，出现血液淤堵，会直接影响到身体的健康，加重女人在月经期的不适感。