----经常“收腹” ， 体形健美！收了吧！//----

经常“收腹” ， 体形健美！收了吧！身体姿势再配合上深长缓慢的腹式呼吸 ， 反复地进行站桩和“两手托天理三焦”的练习 ， 而并不急于学习其他动作 。 通过单调的重复练习 ， 就觉得全身微微出汗 ， 心里说不出的愉悦 ， 眼睛变得明亮有神 。 坚持练习半个月 ， 每天早晚两次 ， 每次半小时至一个小时 ， 就练这一个动作 ， 背不驼了、说话声音洪亮 ， 睡眠、饮食都得到了改善 。

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