我们来找找大肠俞的位置 ， 采取站立的姿势 ， 先找到人体的髂前上棘 ， 平着髂前上棘 ， 在人体后正中线上可以找到第四腰椎棘突 ， 在第四腰椎棘突的下面 ， 就是腰阳关穴的位置 ， 从腰阳关穴分别向左和向右各旁开一个半拇指横纹 ， 就是两个大肠俞的位置 。

----预防、缓解便秘的方法——大肠俞刮痧//----

您可以按摩或者针灸大肠俞 ， 来缓解便秘 。 自己在家里操作时 ， 还有一种简单好操作的方法 ， 刮痧法！大肠俞的位置在背部 ， 刮痧最好请家人帮助进行 。

准备一个玉石刮痧板和适量的香油 。 患者趴在床上 ， 胸部垫上枕头 ， 操作者先用热毛巾擦洗患者的腰部、大肠俞附近的皮肤 。 然后给患者大肠俞和周围皮肤 ， 都滴上一些香油 ， 涂抹均匀 。 刮痧板一般有两个长边 ， 一边较厚 ， 一边较薄 ，

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