3.瑜伽

女孩可以选择在室内做一些简单舒适的运动 ， 瑜伽就是一种很好的选择 ， 长期练习瑜伽可调理内脏系统 ， 排除体内毒素 ， 柔韧身体 。

----冬季别宅了 ， 试试做下这个吧！//----

运动要因人而异 ， 年轻人可以选像篮球 ， 登山 ， 游泳等运动量高一点的运动 ， 中老年人则可以做一些轻松点运动 ， 例如乒乓球、太极等；若条件允许 ， 到健身房健身也是一种不错的选择 。

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