节目也强调 ， 各种饮品依照制造商、成分不同 ， 以及每个人身体状况不同而可能有所差异 ， 而且红豆汤圆含糖量高吃多容易变胖 ， 并可能影响血糖 ， 请不要过量食用 。

红豆汤圆这样吃暖心又不碍健康

红豆汤圆不但能当成冬天暖心饮品 ， 更是冬至应景美食 ， 然而高热量的「副作用」总让我们望之却步 。 食用方式也建议直接当成正餐食用 ， 避免摄入太多热量；若是想要当成点心来吃 ， 则建议7～8颗小汤圆的份量浅尝即止便可 。

日本网友也推荐了一道简单的红豆汤圆食谱：

材料（6人份）

* 红豆250g

* 盐巴一小搓

* 砂糖适量

• 孩子便秘食欲不振，多吃润肠菜，润肠通便，补脑补虚，暖身护胃
• 孩子百吃不腻的重口味肉，越膻越爱吃，雨季多吃暖身暖胃，防感冒
• 春天，一家人围坐一起吃此菜，暖身养胃补血，出门都热腾腾
• 春天孩子多吃的暖身菜，长高长智力，学习轻松，冬天再冷都不怕！
• 孩子见了流口水的“美食”，长个补脑身体壮，暖身防寒生病少
• 冬季来一碗雪燕羹，补血补气又暖身，对女生身体有益处
• 三九天，这种碱性蔬菜和麦制品要多吃，做法简单，营养美味又暖身
• 天冷孩子吃的暖身菜，健胃消食，润肺清燥，营养美味一学就会
• 天冷孩子吃的2个暖身菜，简单易学，长个头还补脑，强身不怕冷！
• 冬天孩子吃的暖身菜，壮骨强身体质好，长高长智力，再冷都不怕！