蔬菜多为植物的茎和叶 ， 其疏通力量比较强 ， 而补养力量比较弱 。 气血虽然可以得到疏通 ， 但得不到补养 ， 尤其是脾胃没有水谷滋润 ， 久之就会造成脾胃气虚 。 表现为面黄肌瘦 ， 身体衰惫 ， 气色晦暗 ， 女性就出现月经量少、月经不调甚至闭经 。

食谱中过分注重蔬菜、水果 ， 而减少主食的量 ， 还容易导致虚寒体质 ， 诱发多种疾病 。

三、什么是虚寒体质？

----不正确的吃素危害这么大？听小编的 ， 这样吃素才养人//----

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