饮食注意：宜多食冬瓜、黄瓜、萝卜、梨、葱白、生姜等 。

十月

《控制情绪 ， 养阴》

养生原则：秋冬养阴 。 保持良好的心态 ， 平安度过秋季 。

饮食宜忌：宜适当多食芝麻、糯米、蜂蜜 ， 鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质 。 少吃葱、姜、蒜、辛辣之品 。

十一月

《保护阳气 》

养生原则：养精蓄锐、增强体质 。 早卧晚起 ， 保证充足的睡眠 ， 注意保暖 。

饮食宜忌：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等 。 少食寒性之品 ， 如海鲜等 。

十二月

• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！
• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• DeepMind最新论文：强化学习“足以”达到通用人工智能
• 2021年ASCO摘要乳腺癌合集5（中文翻译版）大放送-最权威的传递最新肿瘤治疗进展的宝典
• 最新研究显示，肺蛋白水平升高可能成为慢阻肺的早期预测指标！
• 中科院团队最新发现：人脐带间充质干细胞治疗艾滋病安全且耐受性良好
• 沈阳疾控最新通报及重要提醒
• Nature 最新研究：硬核预防HIV，艾滋病还会是“不治之症”吗？
• 这种罕见的遗传病，最新指南来了！ | 广济一周
• 完了，胖子真的不能喝酒了，最新研究发现，胖子喝酒更伤肝