经常伏案工作的朋友 ， 长期保持一种弯腰的姿势 ， 很容易患上腰肌劳损；患上急性腰痛 ， 没有及时有效的治疗 ， 也容易转成腰肌劳损；年纪过大 ， 腰椎出现退行性改变 ， 也容易患上腰肌劳损 ， 都可以试试用艾灸肾俞穴的方法缓解 。

我们先来找到肾俞穴的位置 ， 肾俞穴在后背 ， 找肾俞穴最好请家人或者朋友帮助 。 患者趴在床上 ， 先找到患者的髂前上棘 ， 髂前上棘平着人体脊柱的第四腰椎棘突 ， 从第四腰椎棘突向上数两个腰椎棘突 ， 就是第二腰椎棘突 ， 从第二腰椎棘突下的凹陷 ， 分别向左和向右平行量上1.5个拇指横纹 ， 就是两个肾俞穴了 。

----缓解腰肌劳损的办法——艾灸肾俞穴 ， 赶紧收藏起来吧//----

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