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我们人体内的水分 ， 大约占到体重的55-65% 。 其中 ， 脑髓含水75% ， 血液含水83% ， 肌肉含水76% ， 连坚硬的骨胳里也含水22% 。

没有水 ， 食物中的养料不能被吸收 ， 废物不能排出体外 ， 药物不能到达起作用的部位 。 人体一旦缺水 ， 后果是很严重的 。

缺水1%-2% ， 感到渴；缺水5% ， 口干舌燥 ， 皮肤起皱 ， 意识不清 ， 甚至幻视；缺水15% ， 往往甚于饥饿 。 没有食物 ， 人可以活较长时间（有人估计为两个月） ， 如果连水也没有 ， 顶多能活一周左右 。

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