秋天到,给宝宝熬这10种粥,少生病,又长个!(12)
功效:补中益气、补钙补锌、明目护眼 , 非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用 。
建议食用月龄:7M+
材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米) 。
做法:
- 南瓜洗净、去皮、切小块;
- 玉米洗净 , 剥出玉米粒备用;
- 大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时 , 倒入锅中加适量清水煮开;
- 玉米粒和南瓜放入搅拌机打成泥 , 可以根据宝宝的月龄来调整颗粒大小;
- 放入南瓜泥和玉米泥转小火熬煮45分钟;
- 待粥煮至粘稠即可 。
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