如果不注意它的补充 ， 还可能间接的增加骨质疏松发生的概率 。 而晒太阳这件事 ， 是补充维生素D最直接最方便的做法 。

在阳光不是很强盛的时候 ， 去外面走一走 ， 做一做 ， 晒着太阳跟朋友聊着天 ， 还能把维生素D补充上 ， 何乐而不为呢 。

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