做自己的舔狗，从270斤到162斤，我减肥的心路历程( 二 )
（以下只是我自己的健身经验 ， 请各位大肌吧不要见笑 。 ）
首次办健身卡请教练 ， 坚持了4个月 ， 通过教练的指导和饮食调整 ， 成功的减掉了30斤 ， 终于穿上了XXXL号的衣服 ， 于是第一张的健身卡就变成了我的洗澡卡 ， 到后来成了逃避各种无聊事的借口 。
----做自己的舔狗 ， 从270斤到162斤 ， 我减肥的心路历程//----
240斤的时期
不得不说 ， 在240斤的时期 ， 能穿上衣服的我 ， 保持的还不错 ， 这个体重一直保持多年 。 直到前年由于工作关系一直出差 ， 应酬变多 ， 体重也疯狂的上涨 ， 胡吃海塞的我又变成了270斤 。 让我重新减肥的原因是 ， 朋友拍了一张我正在做饭的照片发在亲友团里 ， 被吐槽说前后都是一条线 ， 连腰都没有 。 第二天 ， 就近办了张健身卡 ， 开始了我的逆袭之路 。 通过看一些大神的文章加上一些自己的经验 ， 给自己定下了目标和计划 ， 2016年7月15号背上装备直奔健身房 。
- 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
- 献血、输血与补血，您知道自己的身体里有多少血吗？
- 科学家研究发现癌细胞通过使用老化的基因来为自己的生存而斗争
- 科普|决心戒烟的人，最后怎样了？戒烟一年，他坦诚自己的真实感受
- 乙肝病毒携带者遇到爱情，你会向TA说出自己的情况吗？
- 健康|体检时，千万别遗漏这3个部位，为了自己的健康，早知道早好！
- 阎喜换：一个针灸大夫，怎么就把自己的落枕治成了颈椎病？
- 瘦了17公斤的沈春阳，完成蜕变，大方分享自己的瘦身秘籍
- “换头手术”提了很多年，假如成功，大脑会知道身体不是自己的吗
- 想要自己的皮肤红润，头发乌黑，不妨多尝试多做下面的2件事