芡实性平味甘淡 ， 能补脾止泻;蜜枣性平味甘 ， 具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨 ， 一起来制作它吧 。

----教你几款芡实食疗做法 ， 补肾固精 ， 助气培元 ， 冬季进补老少皆宜！//----

一、排骨芡实粥

主料：大米120克 芡实50克 花生仁60克 排骨275克

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