----教你几款芡实食疗做法 ， 补肾固精 ， 助气培元 ， 冬季进补老少皆宜！//----

二、奶香芡实香芋羹

主料:芡实米100克 芋头150克

辅料:南瓜100克 淡奶油2汤匙 淡奶1大勺 白糖适量

制作工艺：

1、芡实提前一个晚上泡水泡软

2、泡过水的芡实入锅大火煮开后盖小火慢煮 ， 直到芡实开花变糯

3、准备好香芋和南瓜切大拇指左右大小的丁块

4、当芡实开花开裂变糯的时候就可以加入香芋 ， 大火煮开 。 当香芋熟透 ， 边角的地方有溶塌的时候加入南瓜 ， 继续煮 ， 大约五分钟南瓜也熟透

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