辅料：鸡精适量 盐适量 银耳8克

制作工艺：

1、材料：大米、花生仁(已泡发)、芡实(已泡发)、银耳(已泡发清洗)、排骨(已焯水)

2、将大米用清水淘洗一下 ， 待用

----教你几款芡实食疗做法 ， 补肾固精 ， 助气培元 ， 冬季进补老少皆宜！//----

3、将泡发好的花生仁淘洗一下 ， 待用

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