血糖降低会造成饥饿感增生、情绪不稳定以及头感觉轻轻的、晕晕的 ， 非常不舒服 ， 而且也会让你感觉缺乏能力和体力、影响健康和荷尔蒙平衡 。 一起透过这些方式来帮助你维持稳定的血糖吧！

----如何维持血糖在体内的平衡？这6种维持血糖平衡的方法 ， 你知道吗//----

1·规律饮食时间

尽量遵守规律的饮食时间 ， 生理时钟会习惯于你每日固定的吃饭时间 ， 不论你一天吃几餐 ， 都尽量维持规律固定的时间 。

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